Jumat Sehat, Karyawan RSUD Buleleng Laksanakan Senam Yoga

Singaraja, (02/12/22). Setiap Jumat Karyawan RSUD Kabupaten Buleleng rutin mengadakan senam yoga di Ruang Balkon Lantai 2 Gedung IGD RSUD Kabupaten Buleleng yang mulai dilaksanakan dari pukul 06.30 wita sampai 07.30 wita. Kegiatan senam yoga ini banyak diikuti oleh karyawan RSUD Kabupaten Buleleng dari kalangan muda sampai lansia. Para peserta senam yoga nampak sangat antusias dalam mengikuti gerakan-gerakan senam yoga.

senam yoga ini dipandu oleh Instruktur yang sudah berpengalaman. Beliau memberikan instruksi gerakan-gerakan senam yoga dengan aba-aba hitungan yang diucapkan secara lantang untuk kemudian diikuti oleh para peserta senam lainnya.

Senam yoga diawali dengan gerakan sedekap disertai dengan pengosongan pikiran supaya rileks dan fokus dalam mengikuti gerakan yoga ini. Kemudian dilanjutkan dengan gerakan-gerakan inti dalam senam yoga yang berguna untuk kelenturan dan relaksasi tubuh meliputi gerakan terlentang sambil tarik napas, meditasi, dan gerakan ringan untuk kelenturan anggota badan. Sebagai penutup, senam yoga diakhiri dengan gerakan meditasi kembali sehingga diharapkan kegiatan ini mampu memberikan efek positif bagi para peserta.